【日本史勉強法】参考書を最大限に活用するための暗記テクニック

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はじめに

知識量が合否を分ける暗記科目は、暗記効率が命。この記事では、日本史の暗記効率を飛躍的に向上させる日本史の勉強方法と暗記テクニックを紹介します。

これから紹介する、日本史の勉強方法を身につけることで、日本史の偏差値はぐんぐん伸ばしていくことができます。また、着実に日本史の偏差値を伸ばすのに有効な日本史参考書・問題集も紹介するので、ぜひ参考にして誰よりも効率よく日本史の偏差値を伸ばしていってくださいね。

日本史勉強のための効率的暗記テクニック

膨大な暗記の繰り返し作業である日本史の勉強ですが、実は暗記学習は勉強方法を工夫するだけで定着率が大幅に向上します。
この記事では、日本史の勉強を効率的に実践できる参考書もご紹介しますが、まずは日本史の勉強方法・暗記のテクニックを知りましょう!
暗記科目だからこそ、効率的な勉強法を実践することで、短期間で驚くほど偏差値を上げることができますよ!

日本史暗記の鉄則1 『暗記学習は細かく繰り返せ!』

暗記学習は、同じ勉強時間でも勉強の仕方で、記憶の定着率が異なります。下の2人のどちらがより効率的に覚えることができるか、あなたはわかりますか?

『1日に1時間の暗記学習』をしているAさん。
『1日に30分×2回の暗記学習』をしているBさん。
この2人の勉強は、1日のトータルの勉強時間は同じですが、Aさんはまとまった時間をとって勉強しており、Bさんは細かく2回に分けて勉強しています。

実は、Bさんの方が効率の良い勉強をしています◎

もちろん、2人の能力の差にもよりますが、長い期間で見れば細かく暗記しているBさんの方がより効率的に日本史の知識量を増やしていくことができると言えます。なぜなら、人間の脳は『覚えたことをすぐに忘れる』という特徴を持っているからです。

【エビングハウスの忘却曲線】
人間の記憶と忘却時間(勉強したことを忘れていくまでの時間)の関係性を理解するのに有用なのが、『エビングハウスの忘却曲線』です。ドイツの心理学者であるヘルマン・エビングハウスの行った実感を元に作成されたのがこの忘却曲線と呼ばれるものです。

エビングハウスはこの実験から、ヒトは勉強した内容の『20分後に42%』を、『1時間後に56%』を、『1日後に74%』を、『1週間後に79%』を忘れてしまうことが明らかにしました。この実験は、あなたが勉強したことの復習を全く行わない場合に、1週間後には20%しか覚えていないということを示しています。定期テストで『一夜漬け』で勉強をした経験のある方は、実感として理解しやすいのではないでしょうか。実は、私も定期試験の前日に日本史などの暗記科目を必死で勉強しましたが、テストが終わった数日後には既に勉強した内容の殆どを忘れてしまっていました。
 
勉強したことを忘れてしまうのは、あなたが『暗記が苦手』だからではありません。それが『脳の仕組み』だからなのです。この『仕組み』を逆に利用して暗記効率の良い勉強をしていくことが重要です。『覚えられなくて困っている』という方は、”日本史の一範囲を勉強したら、次の日にも必ず復習をする”といった風に、勉強の時間配分と取り組む回数を変えてみましょう。きっと、暗記の定着率が大幅にアップするのを実感できるはずです。毎日勉強できないという方は、同じ日に時間を分けて何回も同じ範囲を復習するのがおすすめですよ?

『脳の仕組み』を利用して、細かく勉強時間を分けて取り組むことで、あなたの日本史の学力はどんどん上がるはずです。愚直な暗記作業であることには変わりありませんが、効率性を意識することで志望校までの最短距離を行きましょう!

日本史暗記の鉄則2 『暗記学習のゴールデンタイムを知れ!』

人間の脳には、記憶を定着させやすいゴールデンタイムがあります。
ゴールデンタイムを意識して勉強を行うことで、あなたが勉強した内容は脳に記憶として定着しやすくなるので、ゴールデンタイムを意識した勉強スケジュールを設定しましょう。

暗記のゴールデンタイムは、『朝?』と『夜寝る直前?』です。

人間の脳は、寝ている間に日中の記憶を整理し、定着させるという性質を持っています。そのため、あなたが『寝る直前』に勉強した内容は最も脳に残りやすいのです。また、『朝』にはあなたの脳は寝ている間に前日の記憶が整理され、疲れがとれたフレッシュな状態です。この状態で、前日『寝る直前』に勉強した内容の復習をすることで、暗記効率の良い『復習』という勉強法と『暗記学習のゴールデンタイム』の両方を活かして、定着率の高い暗記学習を行うことができるのです。

ゴールデンタイムを利用して、効率的に、サクサクと日本史の学力を上げていきましょう!

日本史暗記の鉄則3 『3つの"ちょっとした"暗記テクニックを使え!』

【暗記学習のテクニック】
私がライバルに差をつけた、”ちょっとした”ことだけど効果抜群の暗記学習のテクニックを紹介します。

テクニック1: 青ペンを使って書いて覚える
暗記学習に取り組む際に、日本史の人物名などを「書き出して覚える勉強」を実践している方が多いと思います。複雑な漢字の多い日本史の人物名や事件名は、書き出して覚えていない場合には、本番で『漢字が思い出せない』という状況に陥る危険性があります。書き出して覚えることは、本番での失点を防ぐためにも重要なのです。

『書いて覚えるタイプ』のあなたは、今日から『青いペン』を使用して書き出しましょう。青色は脳の記憶能力に良い影響を与えることが脳科学の研究によって判明しています。『青いペン』で書くことで、勉強した内容が長期間頭に残っている状態を作りやすくなります。何度も何度も書くことで、しっかりと記憶に定着する勉強を積み重ねていきましょう。

テクニック2: 身体を動かしながら覚える
受験漫画で有名な『ドラゴン桜』でも紹介されていたように、身体を動かすことで脳は活性化します。歩きながら英単語を発声して覚えることも、効率の良い暗記学習のテクニックの1つです。

常に机に向かって勉強していると、気持ちも身体も疲れてくることが多いと思います。たまには外に出て、公園などの広い場所でノートを片手に歩きながら覚えてみるのも良い勉強法です。メリハリのある勉強をしていくことが、効率的に暗記をしていくためには重要です。部屋に籠って勉強しているが成績が思うように伸びない方は、息が詰まったときには外に出て勉強してみましょう。気分が変われば暗記学習もずっと進みやすくなるはずです。

テクニック3: 位置記憶を利用した付箋学習法で覚える
位置記憶を利用した学習は、私が実際に受験時代に考えて実践した暗記方法です。

自分の家や学校の場所を忘れないように、人間の位置に関する記憶は他の部位よりも優れています。そこで、付箋に英単語を書き出し、それを特徴的な場所に貼ることで、「位置」と「英単語」を絡めて覚えることができます。私は机の周りや冷蔵庫、洗面所、玄関、自分の部屋の天井、壁、窓などに貼って覚えていました。弟の自転車のサドルに貼った時には、冷たい目で見られましたが、その単語は今でも覚えています。付箋は覚えたらはがして捨ててしまうことができるので、気軽に貼って覚えることができます。

ノートにゴリゴリと書き出したり写したりするのとは別の回路で脳に定着するので、是非試して効率的に覚えていってくださいね!

日本史暗記の鉄則4 『友達と問題を出し合え!』

一般的に、勉強は1人で集中して行うものです。カフェで一緒に勉強しているカップルをよく見かけますが、勉強が捗らないことは明白です。彼氏彼女のいない硬派なあなたも、彼氏彼女のいる幸せなあなたも、1人で集中して勉強する環境と時間を多く確保しましょう。

唯一例外として、複数名で行うことにメリットのある『友達と問題を出し合う』勉強法を紹介したいと思います。

【ラーニングピラミッドを応用した効率的暗記法】
ラーニングピラミッドという図は、『平均学習定着率』を示すものです。人間が何かを勉強した時には、その内容の記憶への定着率は、勉強の方法によって大きく異なります。

『講義を受ける』-5%
『資料や書籍を読む』-10%
『視聴覚(ビデオや音声等による学習)』-20%
『実演を見る』-30%
『他者と議論する』-50%
『実践による経験、練習』-75%
『他者に学んだことを教える』-90%

受験生のあなたが行っている、通常の勉強方法は1番の『講義を受ける』や2番の資料や書籍を読む』が多いと思います。しかし、これらの勉強方法の定着率は、わずか10%程度なのです。つまり、覚えたことの90%近くを簡単に忘れてしまうということを意味しています。一方で『他者と議論する』、『実践による経験、練習』、『他者に学んだことを教える』勉強法では、50%から90%といった高い定着率で暗記を進めることができます。

つまり、『友達と問題を出し合う』ことで、ただノートを読む勉強に比べて、同じ時間で5倍から9倍の内容を覚えることができるのです?

このテクニックを使って勉強すれば、友達と弱点を補い合いながら、わいわいと楽しく、効率的な暗記学習が可能になります。是非、友達を誘って実践してみてください!

日本史偏差値70到達までの勉強ステップ

日本史の勉強は、ただ暗記していくだけだと思いがちですが、実は効率的に難関レベルの大学の水準まで学力を引き上げるためのステップが存在します。旧帝大・早慶上智GMARCHの合格者の多くは、このステップに沿った勉強を実践してきています。

日本史勉強のステップ1 通史

日本史学習の効率的な進め方、ステップ1は『通史』の学習です。

受験直前期の冬になるまで近現代等の一部の範囲の学習が終わらない場合には、長期間学習を行ってきた範囲に比べて記憶の定着率や学習の深度は低くなるため、まずは可能な限り早い段階で通史(全範囲学習)を終えるべきです。

通史は市販の参考書や映像授業を使ってもよいので、なるべく早い時期に終わらせるようにしましょう。

日本史勉強のステップ2 知識を増やす・単問暗記

日本史学習の効率的な進め方、ステップ2は『単問暗記』の学習です。

この段階では、通史で触れた内容を地道に覚えていく段階です。ノートや参考書を使用して、全ての範囲の重要事項を漏れなく暗記していきましょう。通史をしたことでその事柄の前後がなんとなく把握できているので、いきなり覚えるよりはスムーズに覚えられると思います。

日本史勉強のステップ3 演習

日本史学習の効率的な進め方、ステップ3は『演習』です。

ラーニングピラミッドで紹介した通り、『演習』は定着率75%の効率的な勉強方法です。ステップ1.2で学んだ、「通史」と「単問暗記」は、『演習』を何度も重ねることで実際に身に付いていきます。逆に、ノートを眺めて暗記作業を繰り返していくだけでは勉強が単調になり、また効率的に覚えていくことも実際に問題として定着率が試されることもありません。

実際の問題を解いてこそ、『苦手分野』が明確になり、学力の目安がつきます。
実際に問題を解いて、自分の弱点を把握しつつ、時にはステップ1「通史」ステップ2「単問暗記」に戻りながら着実に学習をしていきましょう。

日本史勉強のステップ4 過去問

日本史学習の効率的な進め方、最後のステップは『過去問』です。

過去問を解く目的は、志望校の問題傾向を知り、適切な対策をあなたの学習に組み込んでいくことです。
志望校が記述問題を出してくるにも関わらず、記述問題の対策をせず一問一答的な勉強を繰り返していては、本番で合格点をとることは難しいですよね?

相手を知り、特定の出題傾向や範囲を理解したうえで、対策をしていきましょう。

合格者の9割が使った『ステップ別日本史厳選参考書リスト』と使い方

先に紹介した日本史の勉強ステップ毎に、早慶上智GMARCHの合格者たちが実際に使用してきた厳選された参考書のリストと使い方を紹介します。なお、参考書のリストは予備校や映像授業を使っていない方を想定して紹介しています。もちろん、予備校の授業と併用しても大変効果的です。

日本史勉強の参考書:ステップ1

通史の勉強には以下の参考書をお勧めします。

『石川晶康 日本史B講義の実況中継(1)原始~古代 (実況中継シリーズ)』
『石川晶康 日本史B講義の実況中継(2)中世~近世 (実況中継シリーズ)』
『石川晶康 日本史B講義の実況中継(3)近世~近代 (実況中継シリーズ)』
『石川晶康 日本史B講義の実況中継(4)近現代 (実況中継シリーズ)』

この『実況中継シリーズ』では、日本史の流れを理解するのに最適の参考書です。教科書と違い、わかりやすく、読んで楽しめる参考書です。予備校の授業や映像授業で『日本史の流れ』を掴むことができていない方は、この参考書を使用して全範囲を頭に入れてしまいましょう。

参考書名
石川晶康日本史B講義の実況中継 1(原始~古代)

受験日本史のストーリー理解には最適の参考書だと思います。特に付属のまとめノートが優秀で重宝しています。これからも宜しく!

好き嫌い分かれるけど、少なくとも日本史のバイブルです。

模試で、やる前は校内150位だったのが、3、4周して校内3位になりました。超オススメです!

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参考書名
石川晶康日本史B講義の実況中継 2(中世~近世)

もっと早くにやっておけば…という参考書ですが遅くても共テはなんとかなりました。後ろに薄いまとめてある冊子みたいなのがあるのですが、入試前はそれだけ持っていって不安なところを確認すると良いです。電車の中でそれやったらほんとに出ました。

じっくり読めば日本史の奥深いところまで学べるのでオススメです

使ったことがありません

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参考書名
石川晶康日本史B講義の実況中継 3(近世~近代)

とりあえずわかりやすいし面白いから続けられる

めっちゃ詳しくて30周すればどこでも受かると思うが、川とか地名とか特産品の現代の場所でどこにあるのか書いてねぇから初学者だといちいち調べないといけねぇから毎回ストレスになるわ。いや俺だけかは知らんけど それが積み重なって 今日表紙のジジイ思いっきり3回ぶん殴った 折り目切れるくらいぶん殴った 普通に自分、受験勉強でストレス溜まってるんだなと実感した。 絶対受かるわ。 殴ってごめん

初めは量の多さに挫折すると思いますが何回も繰り返して書いて読んでいけば定期テストは80以上模試は60を切ることはないと思います

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参考書名
石川晶康日本史B講義の実況中継 4(近現代)

10月の終わりに買って3周くらいしただけなんです。。。(しかも流し読み、) なのに!!!! センターは5、6満点 早稲田の過去問も結構できるようになりましたとさ。 近現代弱い人まじで買うべし

受験勉強ならおすすですが、本当に歴史を学びたい人には向いてません。 まず内容が(特に近代史)が左よりすぎ、どころか事実を捻じ曲げでます。 教科書に則してやっているから かもしれませんが、結構酷いです。 資料も都合の悪いところはカットされているのがあります。 要は日本を悪者にしたいがために日本よりのものは全てカット、または事実を歪めています。(具体的にはリットン調査団の報告書、また日本の仏印進駐など。 インドシナ進駐は当時の仏政府ヴィシー政権の許可を得ていますが、この参考書には載らず、それどころか侵略と言ってます。) 日本の外交の失策(近衛声明の国民党相手にせず、とか)はちゃんと載せて、中国や米英の失策は全く載せていません。 また、石川さんの妄想も酷いです。色々理由があると覚えやすいかもしれませんが、あまりにも乱暴な理由付けに呆れてながらやってます。

思想が左に傾きすぎて気持ち悪いけどこれやったらセンター5,6問は満点近く取れます。 ムカつくけどいい本です

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日本史勉強の参考書:ステップ2

単問暗記を繰り返し、着実に日本史の知識量を増やしていくために最適の参考書は『一問一答』系の参考書です。どの一問一答でも大きな違いはないので、自分の好きなものを選びましょう。私は以下のものを使用していました。
 
『日本史B一問一答【完全版】2nd edition (東進ブックス 大学受験 高速マスター)』

勉強方法は単純で、全ての項目を繰り返し暗記していくだけです。暗記できていない問題にはマークをし、繰り返すことで徹底的に覚えていきましょう。

参考書名
日本史B一問一答 完全版(東進ブックス)

個人的イメージとして、 東進・・・ドン・キホーテ(ゴチャゴチャして                る) 山川・・・シャッター街の商店(構成が前時代                   的) ターゲット・・・高島屋(階層が分かれてて使                   いやすい)

この本は私文を受けるなら必携と聞き、市のコロナ補助金の図書カードで購入しました。 流石金谷先生がまとめてくださった本です… 愚者のような私でも一問一答で流れが分かります。 最後のあとがきの日本人として日本史を学ぶ意義や歴史認識の違いについても大変勉強になり感動しました。 私的には同じく金谷先生著の史料一問一答と照らし合わせて使っています。 受験はこれからですが、沢山使わせて頂きたく思います。 最後までお読み下さりありがとうございました。

私大一般のみの人はやっておくべき。国公立は時間があればやっといたほうがいいかもだけど実況中継のほうがいいのかもねー

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日本史勉強の参考書:ステップ3

演習の段階に使用する参考書として、私がおすすめするのは以下の参考書です。

『実力をつける日本史100題[改訂第3版]』

このシリーズは内容が多く、またハイレベルな問題までが含まれています。徹底的に1冊をやり込むのに楽な参考書であると言うことはできませんが、『やった分だけ力が付く』参考書であることは間違いありません。この参考書を繰り返し(3周程度)学習し、定着75%の効率的な学習を行いましょう。この参考書を完璧にすればMARCHレベルの日本史問題で合格点を取ることはかなり容易になってくるはずです。

参考書名
実力をつける日本史100題

良本です 全統の問題ほぼここから出てくるので、これ一周しただけでも日本史の偏差値45→65になりました ちゃんとやれば力になります、自分のやり方が悪いのに参考書に文句を言う人間は反面教師にしましょう😇 ただ、この本はあくまで日本史の基盤となる知識を入れるのに最適という感じなので、一問一答などで代替できるとおもいます。 アウトプット本は相性もあるので、問題集と一問一答それぞれ向いている方選びましょう。 インプット→これ でやると知識がかなり定着するのでいいと思います。 私自身は時間があまりなくて、 これ(アウトプット)をやりながらインプット というやり方をしていました。このやり方でも結構知識は入ってくるので、それぞれ向いている方でやればいいと思います。 分厚いですが解説が分厚いだけなので問題はそんなに量ないです。解説は一周目の時はそんなに読み込まなくていいと思います、というのも解説をしっかり読んでいると重たく感じて途中でギブアップしてしまう可能性が高いからです。ちゃんとやり切るには妥協するのが大切だと思ってます。 やり方としては、毎日2個ずつとか決めると効率よくできるのでおすすめです。 私は日本史があまり好きではなかったのですが、毎日少しずつと決めたら難なくできました、それくらい楽だしシンプルな参考書です。 あと、間違えたとこは絶対もう一度解くべきです。 人間は忘れるのが早い動物なので、受験直前にも見直せると尚良いと思います

使ったことないです。 皆さん実力がつくかどうか試してみてください。

私大の問題みたいな感じだけどほとんど記述式。問題の出され方とかに慣れるのに良い。普通に難しいから一周するのに時間かかる。日本史を一周し終わった後に復習的な感じでやると良い。どこら辺が忘れてるとかを見つけるのに役立つ。 論述も少しあるが、論述目的に使うのはあまりおすすめしない。論述は大学によって色々特徴があるので自分の行きたい大学の傾向にあった問題集または過去問で演習して先生に添削してもらおう。

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日本史の参考書別勉強テクニックはこの記事!

日本史勉強の参考書:ステップ4

過去問の段階では、受験校の過去問を使用してください。また、出題範囲の傾向や問題形式(記述問題があるかないかなど)に注意して対策を行っていきましょう。また、私大の入試問題が知識を問う問題が多い傾向にある一方、センター試験は『日本史の流れ』の理解が得点に結びつくように問題が作成されています。センター試験の対策には『通史』の段階で使用した『実況中継』シリーズを使うことをお勧めします。

日本史勉強の参考書:補助系参考書

以下の参考書は、日本史を勉強する中で出会った単語を調べる際に使用します。辞書的に使う際に有用な参考書と言えるでしょう。

『日本史用語集―A・B共用』

記述問題が多い傾向にある大学を受験するあなたは、以下の参考書を読み込んでおきましょう。量が多く、分厚い教科書のような参考書なので、可能な限り範囲を絞って読み込むことをお勧めします。この本は、辞書的に使ってもoKですし、史料が豊富に掲載されているため、史料集としても使えると思います。細かい情報までが、網羅的に記載されている一冊なので、マイナーなレベルの知識でも見つけることができます。本棚にあると安心の一冊です。

『詳説日本史研究』

参考書名
日本史用語集 A・B共用

もっと早く良さに気づいておけばよかった。 常に隣に置いといて、気になることがあれば何でも調べる。 知識はもちろん、論述力も向上する。

私立の過去問を解いてて見たことがない用語があったり、疑問に思ったりした事をこの本で調べると、最早載ってないことが無いくらい細かいところまで記載されている。教科書での学習ではカバーできないような点も、この用語集は全て網羅している。 これからもお世話になります。立命館のキワモノも、この用語集にはちゃんと全部載っています。対策すればできます。

教科書とか実況中継読んでて疑問に思ったり、特に過去問の復習のときにめちゃめちゃ使った わかんなかったとこをラインマーカーで線引いて付箋貼るなりして一回調べたとこを見返せるようにしないと意味ないけどね

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参考書名
詳説日本史研究

学校で配られる山川日本史で詳しく説明されてない用語もしっかりと説明されてて、事件とか制度の背景とかもきちんと分かりやすく解説が載ってたりして、山川日本史の2~3倍くらいの知識が詰まってる 特に論述問題とかに対応できるそうな... 早慶・旧帝大志望は間違いなく買って後悔はしない!これなら楽しく日本史を勉強できる😆

私は早慶を目指していましたが、これを読むことで、歴史の流れを細かくストーリーで覚えることができました。高校で配布される教科書の何倍も詳しいため、理解が深まります。

内容は、普通の山川の教科書の2.5倍強。とても詳しく書いてあるが、通常の大学入試レベルでは必要ない。 東大、京大、一橋等の最難関国公立の大學を受験の視野に考えている場合の人が手元に置いておきたい一冊。 内容は、ハイグレードな為、大学生におすすめできるレベルである。

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この記事を書いた人
早稲田大学文化構想学部卒業。大学では英語教員免許(中高)を取得しました。英国ロンドンのUCL Institute of Educationに在学中です。

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